Recepti za hrano

Kvinoja solata s sadjem in sirom

Kvinoja solata s sadjem in sirom


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kot predjed ali lahek obrok si privoščite to okusno kvinojino solato s sadjem in sirom.

Sestavine za 4 osebe:

  • 200 g mešanice rdeče in bele kvinoje
  • 2 majhna hruške
  • 3 fige
  • 10 roza redkev
  • 1 Črna redkev
  • 1 sukrin
  • 1 kravji sir (vrsta Salers)
  • 2 žlici žlici žlica jabolčnega kisa
  • 3 žlice. žlica arganovega olja
  • 1 žlička lešnikovo olje
  • 1 žlička sončničnega olja
  • Sol, sveže mlet poper

Preberite tudi: Zdravstvene koristi in vrline kvinoje

Kvinoja solata s sadjem in sirom

- V loncu kuhamo kvinojo v slani vreli vodi približno 12 do 15 minut.

- Prenehajte kuhati, pokrijte in pustite, da 5 minut nabrekne, preden odcedite in shranite v hladilniku.

- Operite sadje in zelenjavo. Ne lupite jih in jih narežite na tanke rezine.

- Narežite sukrin.

- Nareži sir.

- V skledo za solato razporedite sol, poper, kis in olja.

- Dodajte hladno in odcejeno kvinojo, sir, sadje in zelenjavo. Dobro premešajte in hladite 45 minut. Ko ste pripravljeni za postrežbo, prilagodite začimbe in okrasite s sadjem in zelenjavo.

Kvinoja in dobro počutje

Okroglo seme, ki izvira iz Amerike, kvinojo pogosto imenujejo tudi "riž Inkov". Spada v družino chenopodiaceae (rdeče pese in špinače), je zelo prebavljiva, brez glutena, bogata z minerali (fosfor, magnezij in železo) in vitamini.

V naši prehrani nadomešča jedi, sestavljene iz riža, zdroba ali testenin.

Preberite tudi: Zdravstvene koristi in vrline kvinoje

Recept: A. Beauvais, Foto: C. Herlédan


Video: Preprosto z Urško: Sladica za nenapovedane goste (Julij 2022).


Komentarji:

  1. Itz James

    In že ga imam že dolgo !!!

  2. Girard

    Opravičujem se, toda po mojem mnenju nimate prav. Pogovorimo. Pišite mi v PM, govorili se bomo.

  3. Wyman

    Bravo, great answer.

  4. Krystine

    Naredite napako. lahko dokažem.



Napišite sporočilo